fbpx

Smart Break

Smart Break tervise veebirakendus.

Smart Break tervise veebirakendus – 3 minuti terviselahendus sinu ettevõttele. Smart Breaki iseloomustavad lihtsus, efektiivsus ja universaalsus. Rakendust on väga lihtne ettevõttes kasutusele võtta, treeningule kulub korraga vaid 3 minutit, saab kasutada kõigis seadmetes, mis on internetiga ühendatud. Puuduvad asukoha piirangud.

Smart Break tervise veebirakendus- Koolituskeskus Smartder
Smart Break tervise veebirakendus. Sinu 3 minuti tervise lahendus.

Peamised probleemid tänapäeva töökeskkonnas:

          Istuv eluviis
 
  • Ühiskond on muutunud ja suurel osal meist on istuv töö.
  •  3 täiskasvanut 4-st veedab oma tööpäeva ilma kehalise pingutuseta.
  •  Suur osa puhkeajast veedetakse samuti istudes.

           Halb tervis

  •  Vähene liikumine põhjustab terviseprobleeme ja suuri kulusid tervishoiule.
  •  1 inimene 10-st sureb maailmas vähese liikuvusega eluviisi tõttu.
  •  Istumine põhjustab kurnatust ja viletsaid tulemusi tööjuures.

          Halvad harjumused

  • Meil puudub harjumus ennast tööpäevajooksul liigutada.
  • Me teame, et peaksime rohkem liikuma, aga ei tee seda ikkagi.
  •  Meil puudub lahendus sellest ringist välja murdmiseks.

Mis on Smart Break tervise veebirakendus?

Smart Break on veebirakendus, mis on loodud tervisalase IT-firma RaiSoft poolt. Rakenduse eesmärk on suurendada töötajate kehalist aktiivsust ja liikumist. Iga tunni aja järel annab rakendus kasutajale 3 harjutust, mille kestvus on 3 minutit. Kõigil on ju 3 minutit aega, et ennast natuke liigutada! Veebirakendus on mõeldud ettevõtete ja organisatsioonide jaoks, et aidata luua tervise ning liikumise kultuur. Oluline on, et liikumisest kujuneks harjumus. Rakendust saavad kasutada kõik meeskonnaliikmed eraldi, aga väga hea on seda kasutada koos meeskonnaga. Näiteks ergutuspauside jaoks, koosolekute vahepeal, hommikuvõimlemiseks, pärastlõunase väsimuse peletamiseks, jne. Ühtsuses peitub jõud! Kui terve ettevõte kasutab seda lahendust, siis utsitatakse teineteist ning tööajal treenimisest kujuneb harjumus.

Veebirakendust saab kasutada kõigis nutiseadmetes, sülearvutites, lauaarvutis ning on võimalik ühendada ka teleriga. Igale kasutajale luuakse oma konto ja kasutaja ning administraator saavad järgida edusamme. Lisaks sellele saab ettevõtte siseselt korraldada väljakutseid ning tublimaid liikujaid premeerida. See muudab kasutamist veelgi põnevamaks ning toob tööpäevadele juurde ergastavat elevust. Smart Break võimaldab lahendust kasutada väga erinevatel viisidel, kasutage loovust ja leidke oma ettevõttele sobivaimad.

Loo tervisekultuur oma ettevõttes koos Smart Breakiga!

Smart Break tervise veebirakenduse kasutamise hüved.

  • Paranenud liikuvus
  • Tugevamad lihased
  • Madalam vererõhk
  • Rohkem energiat
  • Suurenenud motivatsioon treenida ka peale tööpäeva
  •  Luu ja lihaskonna vaevuste ennetamine
  • Tervemad töötajad ja tugevam meeskonnavaim
  • Aitab suurendada produktiivsust ja motivatsiooni.